¿Qué es la Canícula?
La canícula, conocida también como la temporada más caliente del año, es un periodo que ocurre en los meses de julio y agosto principalmente en el hemisferio norte. Este acontecimiento se caracteriza por temperaturas muy altas que pueden ser perjudiciales para la salud, especialmente para las personas mayores y los niños pequeños.
Síntomas de la deshidratación
Durante esta temporada, es crucial estar consciente de los posibles síntomas de deshidratación. Algunos de ellos incluyen:
- Sed intensa
- Sequedad en la boca
- Cansancio o debilidad
- Dolores de cabeza
- Orina de color oscuro
Prevención de enfermedades gastrointestinales
Durante la canícula, es común el aumento de enfermedades gastrointestinales como la diarrea y el vómito. Aquí te damos algunos consejos para prevenir estas enfermedades:
Limpieza y desinfección
Es fundamental mantener una buena higiene y desinfección especialmente en las áreas de preparación de alimentos.
Hidratación
Tomar suficiente agua es crucial para evitar la deshidratación. Es recomendable beber al menos 2 litros de agua al día.
Alimento saludable
Consumir alimentos frescos y bien cocidos para evitar infecciones alimentarias. Evitar alimentos crudos, especialmente mariscos y pescados.
Conclusión
Prevenir las enfermedades gastrointestinales durante la canícula es posible con las medidas adecuadas. Recuerda, el cuidado de nuestra salud debería ser nuestra prioridad durante todo el año, pero especialmente durante estos periodos de calor intenso. No olvides siempre consultar a un profesional de la salud si se presentan síntomas.
