Introducción
La gastritis es un trastorno común que muchas personas sufren hoy en dia. Consiste en la inflamación del revestimiento del estómago. Durante este blog, te proporcionaremos una receta natural para aliviar la gastritis con avena.
Causas de la gastritis
Existen varios factores que pueden causar gastritis, incluyendo el consumo de alcohol, el consumo excesivo de analgésicos, y las infecciones por bacterias como Helicobacter pylori.
Síntomas de la gastritis
Los síntomas más comunes de la gastritis incluyen dolor abdominal, náuseas, vómitos y sensación de saciedad en la parte superior del abdomen después de comer.
Receta de avena para aliviar la gastritis
La avena es un alimento fundamental que debe estar en la dieta de todas las personas con gastritis. Es rica en fibra y ayuda a proteger el estómago de ácidos y bacterias. A continuación, presentamos una receta simple a base de avena:
Ingredientes:
- 1 taza de avena en copos o en hojuelas
- 1 taza de agua
- Miel al gusto
Pasos a seguir:
- Poner en remojo la avena en agua durante al menos dos horas.
- Después de las 2 horas, escurrir el agua y licuar la avena junto con la mitad de una taza de agua fresca.
- Si el licuado está demasiado espeso, agregar un poco más de agua.
- Añadir miel al licuado de avena a gusto.
- Se recomienda tomar este licuado en ayunas.
Consideraciones adicionales
Cabe mencionar que aunque la avena puede ser muy útil para aliviar los síntomas de la gastritis, no es una cura para esta condición. Es importante que busques la ayuda de un profesional de la salud, especialmente si los síntomas persisten.
